0061 : ”何かしなくちゃ何かしなくちゃ”ループからの卒業

Feb 23, 2022

何というか、僕が社会に出たのが17年ぐらい前（2005年）なんですが、その頃から何というか「休日の過ごし方で人生変わる」みたいは話とか、「朝活」とか「仕事後の自己研鑽」みたいなのが既に取り沙汰されていました。

僕もご多分にもれず、朝活っぽいことやろうとしましたし、休みの日にダラダラ過ごすことを酷く忌み嫌っていたように記憶しています。

如何にテレビを見る時間を減らし、ダラダラインターネットをせずに過ごし、ゲームをやらないようにするか・・勉強時間と読書時間を増やし、ブログを書いて自己研鑽！みたいな感じの若手時代を過ごしていたように思います。

なので、休みの日なんかに「何かしなくちゃ」といつも焦っていたように思いますし、1日特に何も生産的なことができずに終わると「自分はなんて駄目なんだ」と酷く自己嫌悪に陥っていたことを覚えています・・っていうか、今でもそうです。

先日有給をとって「よーし、今日は1日時間があるからブログ書いて動画編集してメルマガも書いちゃうもんね」みたいな事で張り切ってみるけれど、悶々と2，3時間ぐらい何も手が付かない時間があったりして、結局思ってた半分ぐらいしかできずに「なんて意志力が弱い人間なんだ」とガッカリ。

・・あれ・・自分今日、休んでたんちゃうん？

勿論、頑張ることは良いことやろうし、自己研鑽大いに結構。チャンスをモノにするために、目標を達成するために、多少の無理をする事もあって良いと思う。

でもさ、平日仕事して疲れてるやん？しかも今尚メンタルの調子もよくないやん？仕事と家事育児だけでも結構大変やん？

で、なんでわざわざ休みの日に自分追い込んでるん？

仕事とプライベートを頑張ってるならそれで満点。＋αのことをやる余力が残っていればやれば良いし、やれん時があるってのはむしろが普通。それでええんちゃうかなって思ってきました。

ネット上にいる凄そうな人達が何か「休日の過ごし方ガーとか、アフター5ガー」とか言ってはるでしょ？

あれ、半分は不安を煽って「だから僕のサロン/セミナー/に情報商材があなたに必要」とかって目的があるか、或いはただたんにフォロワー増やしたいだけか、まぁそんな感じですわね。

でも、毎日頑張ってるあなたに本当に必要なのは「ちゃんと休むこと」。頑張るのはその先。疲れて頭回らんのに「何かしなくちゃ」「頑張らないと置いて行かれる」とか、完全に負のスパイラルにハマるだけやから。

気力/体力が揃っていないとき、自分が明らかに疲れてるなと思っているときは思いっきり休みましょう。明日の自分のためにだらけましょう。あなたは十分に頑張ってるんだから、何もしなくたっていいんです。

今日も一日ご苦労様でした。また明日、頑張りましょう。

（と、自分に言い聞かせているだけ説。）

ご意見ご感想お待ちしております！

Beck's Hacks letterでは皆様からのご意見ご感想等々いただけますと幸いです。Twitterハッシュタグ「#hacks_letter」にコメント頂くか、Substack上にコメント頂ければ幸いです。みんなに観られるのはちょっと・・という方は是非メールで返信いただければ幸いです。

Beck‘s Hacks Letter