0135 : 心がたたき折られたその時にできること
心をバッキバキにおられて複雑骨折したときは
金曜日に久しぶりに心がたたき折られました。ここ最近は大崩れしていなかっただけに、如実に体調が悪化してしまったことに少なからず焦りを覚えています。
なんとか立て直したいと思いつつも、土曜日一日でリカバリーすることは叶わず、メルマガを書くことすらままなりませんでした。
またもや心がバッキバキにおられた。。
立て直さないといけないのは分かっているけど、完全に頭がピヨッてて今は悪い方に悪い方に考えてしまってどうしようもない。もう今日は諦めて酒を浴びるほど飲んで明日考えるか。
こういうときの対処法
さっさと閉店ガラガラして仕事を切り上げる
メールチャットは一切無視、休みの日ですし。
ビールでも飲んで気を紛らわす
さっさと寝る
寝ても回復しなくても兎に角寝る
アウトプットとかとりあえず脇に置いておく
真面目に転職について考える（本当に辞めるかはさておき）
今日になってやっと回復してきたので
よく分からないChillな音楽を聞きながらメルマガをかく
に歩を進めることができました。後でちょっと「散歩」してきます。あと、今日の夜は緊急「焼き肉デー」となりました。
メンタル的にKOを喰らうと、めまいと吐き気で歩くのもままならなくなるので「散歩」というのもある程度状態が戻ってからでないと難しいのです。また、「焼き肉食いにいく」にも多少の元気と食欲が回復していないと厳しい。
「キャンプ」だ「焚き火」だはそうかんたんにいけるもんでもないっていうのと、結構行くのにエネルギーが必要だったりするので、これはもうちょっと元気になってからです。
正直、未だに胸の真ん中にどんよりとした塊があって明日も休みたいぐらいなんですが、そうも言ってられない状況でもあり。今日も一日回復にいそしみます。
来週も少し元気になったら緊急事態ってことでキャンプ行かせて貰うかな・・。