0273 : どんな状態の自分でも受け入れる
残念に思うこと無く、ただ受け入れればよい
連日暗い投稿ばかりで申し訳ないのですが、もう2週間ぐらいメンタル不調を引っ張っています。厳密に言えば、一度底を打って回復しはじめたのですが、また調子を落としてしまいました。
不眠の次に食欲不振が来てしまって、割と満身創痍です。頑張ったら食えるので、食欲が無かろうと無理矢理食べるようにしているので今のところ実害はないと思います。糖質制限は継続していますが、正直糖質制限の飯も食うのが辛い。
昨年の4月に休職に入ったときにも飯が食えなくなったので、今の自分の状態がそこまで悪化していることにかなり動揺しています。寛解したはずのうつ病が、またすぐそこまで迫っている様な恐怖を感じています。（環境が全く違うので、そうはならな
これから会社の事業を軌道に乗せるためにしっかりせなアカン時に一体自分は何をやってるんやという想いもありつつ、とりあえず今の状況を残念がっても仕方が無いので、そんなもんやと思うことにしています。
働き過ぎたのか、思いの外にダメージが蓄積していたのか、はたまたバイオリズム的なものが悪いのか。そんな原因を考えても詮無きことです。
こんなダメダメな自分を残念がらず、こんな自分を受け入れる。昨日の記事に書いたとおり、今の自分ができることを最大限頑張る。あれこれ余計な事を考えず、自分が為すべき事に集中する。
ただ、ひとつだけ言えることがあるとすると、今の自分はかつての自分程には無知ではないということです。一度来た道、いや・・この調子の上がり下がりだけでいえば何十回と通った道です。
慣れると言うことはないですが、少なくとも僕は今何をすべきか分かっています。今自分の頭の中にあるネガティブな考えが正常でなく、真実で無い事も分かっています。それらが分かっているのであれば僕はまだ大丈夫。
寛解したと思っていた所に谷があったから、ちょっと動揺してしまっただけ。もう一度乗り越えて、状況を整えてまた寛解に向けて歩み出せば良い。今はそう思って、もう一度谷を越えて山を登ってみたいと思います。