0249 : あわや崩れかけた12月の振り返り/1年分のアウトプット活動の反省
土壇場で踏みとどまり今は完全復活です
いやー、12月はほんまやばかった。
久しぶりにメンタルぐっちゃぐちゃになってしまって本当に土壇場で耐え抜いた感じではありました。というか、軽い捻挫ぐらいのつもりが状況がどんどん悪化していって、片足を突っ込んでしまったのは本当に反省です。
12月のNewsletter記事はほとんど「精神的均衡を保つため」に書いていた感があるので、読み返しても胃が痛くなります。11月までは「会社作ったでウェーイ！」って感じで脳天気だったのに、12月はほんま何か呪いにでも掛かっていたのかも知れません。
仕事はこれから死ぬほど忙しくなることが確定して正月から働かざるを得ない状況に追い込まれたのですが、精神的にキツい状況を脱してはいるので、後は頑張るのみなので何とか乗り越えていこうと思います。足場がしっかりしていればハードワークはむしろ得意技みたいなもんなんで。
2025年は81.4kgからスタート
12月のRIZAPはそこそこ順調で83kg⇒81kgまで落としたのですが、その後年末特有の飲んだり食べたりで体重がじりじりと上がってしまいました。
元旦から節制＆運動を再開してこれを書いてる1月2日朝で81.4kgでした。
ここを2025年のスタートラインとして、まずは3月の三浦マラソンまでにもう8.4kgの減量（73kg）を目指して頑張りたいと思います。3月末までに70kg切りたいなぁ。
2024年のアウトプットを振り返る
Blogの方に今年の目標的なのを書こうと思って、2024年のアウトプットを集計してみたのですが・・
Blog : 17本
News Letter : 54本（内サポータ会員記事12本）
Youtube : 6本（内Podcast同時収録5本）
Podcast：5本
Podcastの重複を除くと、67本。月当たり約5.6本ぐらいのペース感ですが、ほとんどNewsletterというのもあれで、Youtube/Podcastも壊滅的でした。
体調面でも回復が出来ていたと思いますし、仕事も忙しいながらも概ね順調に推移していたと思います。もっと出来たなーという後悔もありつつ、
会社設立が出来るほどに事業が順調だった（忙しかった・・）
会社設立関連で結構稼働が取られてしまった
RIZAPをはじめて日々の運動時間が増えた
といった点を踏まえると、アウトプット量が伸びなかったのも致し方ないのかなとも思います。普通に時間が足らんかった感はあります。
とはいえ、アウトプット習慣ができていたかというとそれも怪しくて、RIZAPを期に運動習慣が出来たように、アウトプットをもっと日々の生活の中で習慣化していくことが出来ていればもっとやれた感触はあります。2025年はアウトプット習慣をしっかり作れるよう頑張りたいと思います。
2024年最後の12月のアウトプットまとめ
先に述べた通り、12月はヤバかったので「精神的均衡を保つため」にNewsletterに記事を投稿しまくっていました。
本数こそ9本と悪くはないのですが、病み散らかしていたので1月以降はもうちょっと明るい記事をお届けしたい＆Youtube／Podcastちゃんとやりたいところです。
1月2月ごろは稼働的に厳しい状況続くと予想されアウトプット量は伸びないと思いますが、仕事の合間合間にちょっとずつ投稿していけるよう頑張ります。